湿气重会引起月经不调，因为体内湿气比较多会影响正常的脉血经络，造成凝血堵塞的情况，这样就会引起月经的不调。月经不调往往会引起月经量的减少、月经的提前或者推迟，都会让女性患者非常的担忧和苦恼，同时还会引发头痛、失眠、浑身无力、肌肉酸痛等症状。

　　所以在此还是建议患者能够减少对冷饮、辛辣食物的摄入，多吃一些养血补气的食品，对月经进行慢慢的调理。可以吃一些薏米粥或者绿茶煮水，适当的运动，促进血液循血液的流通，加上好的心情，这样可以慢慢地对身体进行调整，慢慢的让身体恢复到正常的状态。