众所周知，在我们身边很多女性怀孕之后如果胎儿存在着不健康因素的话就会比较容易出现自然流产，当然也有的女性由于不注意，摔倒或者是碰到肚子也会出现自然流产。很多人都在问自然流产休息一周够吗？赶紧来看看吧。

自然流产休息一周够吗？

流产后，子宫内膜留下了创面，如过早活动则可能延长阴道出血时间，一般半月内应避免参加体力劳动和体育锻炼。之后可下床活动，逐渐增加活动时间。在自然流产后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。

自然流产后注意什么？

1、增加营养

因为流产会引起少量出血，使身体受到一定的损伤，所以，应及时补充一些富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

2、严禁夫妻生活

由于子宫内膜留下创面，阴道分泌物增多自然流产后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。自然流产后若过早夫妻生活，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。

3、坚持做好避孕

自然流产后，应及早选择可靠的避孕措施，人流手术只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，必须坚持以避孕为主，不能把人流手术当作避孕节育的措施。多次人工流产，会增加罹患妇科病的机会，严重损害身体健康。

自然流产前有什么征兆？

1、习惯性自然流产的征兆

自然流产连续发生三次以上者称为习惯性流产，中医称之为“滑胎”。每次流产往往发生于同一妊娠月份，至于流产经过，依妊娠期迟早与其他流产相同。

2、先兆性自然流产的征兆

仅有少量阴道流血，伴有下腹坠痛和腰部酸痛。如果作阴道检查，可见子宫大小与妊娠月份相符，宫口未开，妊娠试验阳性。

3、不完全自然流产的征兆

是难免流产后胎儿已排出，但有胎盘部分或全部遗留于官腔内，影响子宫收缩，阴道流血增多，甚至可大出血而引起休克。妇科检查可见子宫因妊娠月份少，宫口松弛，有时胎组织堵塞于宫口处。

4、难免性自然流产的征兆

是先兆流产的进一步发展，阴道流血较多(超过月经量)，小腹阵痛加剧，如胎膜已破，有羊水流出。作阴道检查，可见官口大开或胎囊膨出于宫口处。

流产后过多久可以怀孕？

流产后身体比较虚弱，需要一段时间才能恢复正常，如果怀孕过早，往往因体力不足，营养欠佳而使胎儿发育不良，或造成自然流产。建议半年后再怀孕。人流后再次试孕的时间不宜拖得过久，因为时间越长，患者的家庭和社会压力就会越重，精神负担就会越多，这种负面情绪反过来对性腺轴功能有不良影响，不利于下次怀孕。具体而言：

1、对于难免流产(胎停)做过清宫的人，调理3~6个月，若月经比较规律、不良体质因素得以纠正、各项指标基本正常后，即可再次怀孕;

2、而症状轻微的自然流产者，比如是生化妊娠，因其对子宫内膜的创伤、对性腺轴的影响很小，所以经调理有过一次规律月经，若各项指标基本正常，第二个月就可以试孕了;

3、对于年龄偏大的女性，时间越久卵巢功能越低，更要抓紧，可以斟酌提前试孕。

总结：流后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。