锻炼心脏的方式根据个体情况来定制方案，需选择适合自身的方式。这个问题的答案一定是非常个体化，千差万别，每个人锻炼心脏最好的方法都是不一样的，有人可能适合慢跑，有人可能适合游泳，有人可能适合散步，或适合打太极拳。因为每个人对运动项目的喜好不一样，第二自身的情况包括身体的条件，或家庭周边的环境，健身措施设备的健全的程度，都会影响到所采用的锻炼的方式和方法。所以每个人要选择最好的方法，一定是因地制宜根据自身的情况，但是有一个条件是必须要满足的，就是在进行心脏锻炼或者康复的时候一定不能有任何的不舒服。就是心脏方面没有一些类似于胸闷、胸痛、憋气的表现，另外心率在锻炼的时候一定要控制在合理的区间，掌握好评估心脏在锻炼时候的耐受程度是最基础的，然后继续选择方式要根据每个人的不同情况来个性化的制定方案。