胃疼是一种不大不小的疾病，而且胃疼起来，也会让人非常的痛苦，也会令人非常的讨厌，在日常的生活中胃疼不想吃药，也可以通过一些方式缓解，但是很多对胃疼缓解方式不是特别的清楚，那么，胃疼不吃药怎么缓解呢？下面我们来了解一下吧。

1、精神胜利法

胃疼时不想靠药物缓解，也可以使用精神胜利法，胃疼出现时一定要保持镇定，千万不能着急，一定要努力的忍住疼痛，慢慢的调整呼吸，让呼吸更加匀称，没有那么的急促，保证正常的吐纳呼吸，反复几次，胃部的疼痛就会慢慢的缓解，也会逐渐的消失，对于胃疼的症状也会有一定的好处。

2、放松腹部

出现胃疼的时候一定要让自己放松，尽量把自己的衣服松开，保持宽松的缓解，可以让胃部的气流保持通畅，胃部保持通畅，这样一来可以使得腹部以及胃部，变得更加舒服一点，经常出现胃疼，在日常穿一些宽松的衣服，可以减少腹部受压，也会减少胃部的疼痛感，让胃疼症状慢慢的缓解，直至消失不见。

3、吃点东西

日常生活中有很多胃疼的现象，都是因为饥饿所产生，这时候最好吃一些比较软质化的食物，对于胃部消化系统比较有好处，但是一定不要吃些太硬的食物，一定不要喝牛奶，否则会产生胃部的胀气，胃疼的现象会更加的严重，可以吃些苏打饼干，可以缓解胃疼的现象，效果还是非常不错的。

胃疼可以给胃部敷一些热水袋，这些方式都可以让胃部加温，解决胃寒情况引起的突然胃疼的症状。突然胃疼一定要注意，采取合理的方式与方法可以及时的进行缓解，让胃疼的症状能够及时得到缓解，让症状逐渐的消除。