大米是我们的主食之一，而且大米的营养价值很高，平时都是将大米煮了吃，其实大米炒熟后泡水喝对身体也是有很多好处的，下面我们就来看看炒大米泡水喝的功效。

炒大米泡水喝的功效

1.健脾排毒

大米炒熟后转化成活性炭，大米炒熟泡水喝可以吸附肠膜上的有害物质，使毒素排出体外。

2.降压降脂

大米本身具备价值，炒过后的大米则增添了不少价值。用它泡水喝能够使人体具备更强的新陈代谢能力，进而帮助人体降压降脂，非常适合三高人群食用。

3.生津止渴

大米炒熟泡水喝可以刺激口腔粘膜，促进口内生津。另外炒大米泡水喝有消暑降暑的功效，它还可以很好地起到减肥的作用，可以刮除体内多余的脂肪。

4.安心凝神

有很多人都存在一个失眠的问题，常用炒大米泡水喝，是能够在一定程度上缓解我们的这种失眠症。因为它能够对我们的神经兴奋状态起到抑制作用，缓解我们的压力，舒缓身心，安心凝神，从而治疗睡眠。

炒大米泡水喝的禁忌

炒大米泡水喝禁忌是不要吃辛辣刺激食物，可以吃清淡和消化食物，应该锻炼身体，不要熬夜。另外在服用时候应该保持生活饮食作息规律，保持心情舒畅，吃一些含有维生素c比较丰富水果和蔬菜，能够提高自身免疫力，保持良好精神状态。

通过对上文的阅读，相信大家已经了解了炒大米泡水喝的功效，此外还介绍了炒大米泡水喝的禁忌，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。