杨桃，十分常见的水果，其果实大小青黄相接，切开形状好看，呈五角星，而且果实大部分都可以吃，成熟后的杨桃口味甘甜，汁水丰富，非常好吃，但不知道杨桃是寒性还是热性的呢？接下来就让我们来一起了解看看吧！

杨桃寒性还是热性？

杨桃味道甘酸，属于寒性食物，营养价值丰富，含有碳水化物、维生素C、蔗糖、果糖、葡萄糖、苹果酸、草酸、柠檬酸、钙、钾、镁等营养成分，适量食用具有开胃助消化、生津止渴、润肠通便、美容养颜等益处，但不可以多吃，一般一天吃1个杨桃为宜。

杨桃性微寒，脾胃虚寒的人群不建议食用，以免引起腹痛、腹泻。杨桃中含有大量的草酸，草酸需要通过肾脏代谢，因此肾结石、尿结石、肾病患者都不建议吃杨桃。杨桃中含有糖分，因此糖尿病人群要少吃。

杨桃是酸性还是碱性？

杨桃是碱性水果，蔬果大多是碱性食品，酸杨桃的酸味足，碱值尤其大，杨桃能很明显地降压除油脂，是减肥食品，能很好地中和体内酸性体液。

吃杨桃有什么好处？

杨桃中含有氨基酸、维生素、糖类、有机酸等物质，还含有大量的钙、锌、铁、钾等矿物质，并且水分充足，可以为机体补充营养和水分，还能促进新陈代谢，缓解疲劳。杨桃中含有柠檬酸、苹果酸等酸性物质，可以增加胃酸的分泌，有利于食物消化，而且还含有大量的膳食纤维，膳食纤维能促进肠胃的蠕动，能有效预防便秘症状。

杨桃中含有多种营养物质，富含维生素C、维生素A等，维生素C有抗氧化的作用，可以减少黑色素的沉淀，而维生素A能刺激胶原蛋白产生，能帮助皮肤补水保湿，减少细纹。

杨桃可以直接吃吗？

杨桃是一种可以直接吃的水果，将杨桃清洗干净，然后用刀削去硬边，再将其切成薄薄的片状即可食用，还可以用它蘸取白糖或红糖增强口感。如果觉得这样吃口感比较酸涩，不能接受的话，也可以将它与其他水果一起榨成果汁、做成沙拉等食用。

总结：杨桃性寒，肉质浆果，通常为五棱形，果肉橙黄，肉厚汁多，果味清甜，有蜜味，含有胡萝卜素，硫胺素、核黄素、尼克酸和抗坏血酸，对肠胃好。