通常情况下，一包方便面500-700卡路里的热量。具体内容如下：

　　一包方便面包含的热量取决于不同的品牌和口味。方便面的热量为400卡路里，加上调味汤料，一包方便面总热量一般在500-600卡路里之间。各种口味的方便面热量大小也不尽相同。辣味方便面由于加了更多的调料，每包热量可能会达到650-700卡路里。一包方便面的热量并不是固定的，可以根据品牌和口味的不同而有所变化。

　　方便面含有大量的脂肪、蛋白质、能量、碳水化合物等。方便面的主要成分是小麦粉、棕榈油、调味酱和脱水蔬菜叶，可以补充人体营养。长期吃方便面可能会导致摄入的脂肪和热量过高，如果长期食用会导致肥胖，建议适量食用方便面。