身体如果平白无故地多出一个鼓包，我们应该引起注意，因为这可能是疾病造成的，比如脚踝处出现软鼓包的情况，那么脚踝处有一块软鼓包原因是什么，接下来就为大家解答这个问题。

脚踝处有一块软鼓包原因

1、如果跟腱周围存在滑囊炎，跟腱和跟骨受凉或者出现劳损的时候容易发炎，常见的症状是出现局部疼痛以及出现软骨包、肿块等；

2、如果在骨周围存在骨性增生，也会导致出现软骨包的情况，称为骨刺；

3、还有可能是跟腱发生病变，例如出现跟腱囊肿，出现这种情况一定不能刺激或挤压软骨包，应该及时进行检查治疗。

知识拓展：腱鞘炎保健方法

1、避免同一动作的反复操作，减轻肌腱和腱鞘的磨损。在工作中要注意劳逸结合。

2、如果患有腱鞘炎时要先休息。不要急于做手术。其实很多腱鞘炎患者通过休息还是能够得到缓解甚至治愈的。我的一位朋友，由于经常玩手机，最终导致拇指狭窄性腱鞘炎。当时来找我，急迫的想手术。当时我劝他先休息看看，不要再玩手机。他很听我的话，结果一个月后他的腱鞘炎好了。

3、封闭注射封闭针治疗狭窄性腱鞘炎在基层医院很普遍。几乎每个医生都掌握这种技术。但我要告诉大家的是，打封闭针要慎重。尽量避免多次反复应用。因为封闭针里是含有激素的。过多或过频的应用有可能导致肌腱变性引起自发断裂的。同时也会增加感染的机会。

4、手术主要有小针刀和普通的手术切开两种手术方法。效果还是很好的。

以上就是关于脚踝处有一块软鼓包原因的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。