假宫缩是指在孕期出现的一种没有规律的子宫收缩现象，一般情况下，在孕期怀孕女性都会有假宫缩的现象发生，那假宫缩怎么办?

　　对于假宫缩需要根据自身的实际情况来解决，比如有些女性因为长时间保持一个姿势，特别是久坐，腹部就会有紧迫感，以至于出现假宫缩的现象，对于这种情况，建议怀孕女性可以适当起来走动一下。有的怀孕女性因为劳动没有得到充分的休息也会引起假宫缩，对于这种过度劳累引起的假宫缩，建议可以通过适当休息的方式来缓解，比如卧床或者暂缓劳作稍作休息等。还有些假宫缩是临产前的表现，对于这种情况，怀孕女性可以观察一下是否有往规律方向发展的趋势，并做好待产的准备。

　　正常情况下，出现假宫缩都是属于正常的生理现象，是胎儿活动的一种表现，不过若是存在出血羊水破的情况，最好是立即到医院接受正规的治疗。为了胎儿的健康，进入到孕中期之后，怀孕女性最好是养成每天都数一数胎动的习惯，以便掌握胎儿的情况，当发生突发情况时有一个参考标准。此外还要按时去医院产检，不要觉得检查就是浪费钱，或者觉得自己有过生产的经验了就不重视医院的正规检查。