积食就是吃多了，荤菜吃的多，食物品种太多，导致一系列消化不良的症状，如恶心、呕吐、腹痛、腹胀、发热。

　　如果是小儿，建议可以禁食一段时间，或者吃清淡的饮食。如果是成人，建议可以采取散步、增加运动来帮助消化，饮食应清淡，忌辛辣刺激性食物，忌烟酒、忌荤腥等，还可以使用偏方，如白萝卜粥，山药白米粥等，如果情况严重，可以服用促进胃肠动力、帮助消化的药物等。