小孩子缺铁，可以让孩子服用一些肝脏类食物，因为肝脏内食物含铁量较高，并且吸收率好，容易进食和消化，且不容易导致宝宝过敏，特别适合给孩子吃。

　　其次可以补充铁剂加用维生素C，帮助铁剂的吸收。

　　第三还可以给孩子吃一点鸡蛋黄，在过往的认知中，鸡蛋黄是最好的补铁食物，但是鸡蛋黄的吸收效率比较低，所以因人而异。