大便卡在肛门，多与便秘有较大的关系。生活中经常出现便秘的情况，考虑可能是由于饮食不规律、作息不稳定所造成的。

　　平时生活中要多吃一些香蕉之类的食物，多吃水果、蔬菜，忌吃一些生辣辛冷的刺激性、油腻性的食物。生活中要加强身体素质的锻炼，保持一个良好积极的心态。如果大便卡在肛门实在很严重，可以配合开塞露来进行快速的脱便。