微量元素在人体的含量虽然低，但是所起到的作用都是至关重要的。婴幼儿正处在成长发育的黄金时期，微量元素的缺乏会造成严重的后果。因此，家长要给宝宝准备多样化的食物。大家都知道铁元素对人体有预防贫血、增强免疫力的作用。一岁宝宝缺铁的话，可以从宝宝的辅食入手补铁。

　　一岁的宝宝如果缺铁的话，就需要在宝宝的辅食里添加含铁丰富的食物，比如猪肝、菠菜、木耳、海带等。可以把这些食物切成细碎的小块，加入到宝宝的辅食里，促进吸收。蛋黄也是含铁量非常丰富的食材，可以给宝宝蒸点鸡蛋羹吃。如果宝宝缺铁的情况比较严重的话，可以遵医嘱服用补铁剂直接补铁。缺铁是一种综合性的表现。如果是一般程度的缺铁，孩子可能会出现面色苍白、嘴唇颜色暗淡、指甲有些变形等。随着缺铁程度的加重，孩子还会出现头晕目眩、容易疲劳、食欲减退、呕吐腹泻等症状，如果出现这些症状可以考虑给宝宝补铁了。

　　如果家长觉得孩子缺铁，最保险的做法是先去医院检查，确诊后根据医生的要求进行补铁治疗。