所以如果要预防黄褐斑，要学会自己调养，在内分泌方面要注意，如果出现了精神的压力，要学会疏解。注意舒缓不良的情绪，保持很好的睡眠，规律的生活，采取健康的生活方式。还要注意防晒，一年365天，一定要天天擦防晒。选择护肤品的时候，尽量使用一些安全的有品牌的护肤品，不要使用来源不是很明确，或者可能含有不好成分的护肤品，甚至不安全的、含有重金属或者激素的保养品。

　　除了这些以外，建议大家使用一些安全有效的美白产品进行集中的护理，如果能使用医美手段就更好了，因为皮肤的衰老是不可逆的过程。

　　但是可以通过安全的、有效的、健康的医美手段，比如定期的水光或者强脉冲光、调Q激光，帮助祛除会导致皮肤衰老的因素，和导致皮肤黑色素容易堆积的因素，来达到预防色素沉积的目的。