红糖是一种营养丰富的食物，有活血化瘀功效，可以缓解痛经，促进经血流畅。对月经量少的女性月经期间，服用红糖水具有一定帮助。

　　红糖里面含有一定的铁。铁是人体造血原料，所以月经期间喝红糖水具有补血效果。女性在月经期间，应注意避免受凉，不要吃寒冷及刺激性食物。月经期间注意外阴卫生，同时禁性生活。