女性月经量少可以喝富含有营养、易消化、清淡、健脾、补气养血的汤类调理，比如多吃豆类、鱼类、鸡汤类、含有高蛋白质的食物，并且增加绿叶蔬菜，水果要多饮水，从而来达到补气养血、促进月经量增多的功效，同时可以提高自身的免疫力。

　　女性在月经期间应该注多注意休息，避免食用辛辣、寒凉、刺激性的食物。