一般情况下，如果患者出现了腰疼这种情况，需要及时到医院来明确腰疼的具体原因，来进行对症治疗。

　　当腰疼的时候，患者可以口服非甾体抗炎药。

　　在疼痛允许的情况下，可以适当的做一些腰背肌的功能练习，这样是能够一定程度改善血液循环。

　　如果腰疼是由于受凉所导致的，那么这个时候一定要注意加强保暖，尤其是腰部的保暖。可以进行局部的热敷。

　　平时生活中要避免长时间地维持一个姿势。

　　腰疼之后，首先需要做的还是要明确具体是什么原因引起的腰疼，这样才能够很好的进行对症治疗。