坐月子期间可以吃煮玉米。玉米是一种粗粮，含有丰富膳食纤维，适量吃能够促进胃肠蠕动、增加食欲、有效改善产妇便秘情况。

　　把玉米煮熟后有利于消化，不会导致腹泻且口感非常好，但要细嚼慢咽，每次控制在一根左右。尽量避免在短时间内大量食用，以免导致胃部饱胀感影响到蛋白质、脂肪、维生素等其他营养成分的摄入。