怀孕了之后，女性的身体负担会很重，体内的血液循环会变得不通畅，这样一来，就会很容易出现手脚肿的情况，那么这个时候孕妇们如何消肿呢?

　　多休息：在怀孕期间，多是因为累着了或者是维持一个动作时间太长才会导致女性出现手脚肿的情况，这个时候建议孕妇们不要长时间站着或者是坐着，没事的时候起来散散步，也能够帮助促进身体内的血液循环，将体内的水分尽快排出体外。

　　适当运动：很多的孕妇不敢剧烈运动，怕伤到肚子里的胎儿，但是出现了手脚肿的情况，那么一定是因为活动量不够导致的，所以平时孕妇也可以适当运动，比如散步、游泳，都能够帮助促进体内水分的排出。同时孕妇们还可以静坐，做做瑜伽，伸展一下自己的身体，也能缓解手脚肿的问题。

　　多喝水：手脚肿也有可能是盐摄入过多，导致身体内的水分代谢出现障碍引起的，这个时候为了促进肾脏的排泄功能，多喝水也是很有必要的，同时也要注意在饮食中注意少盐。

　　泡脚：泡脚能够帮助促进身体内的血液循环，也能帮助缓解怀孕引起的手脚肿的问题。