睡眠对于人体非常的重要，人的一生中有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，所以如果睡眠出现问题的话，就会对身体健康造成一定的危害，对生活的影响也比较大，而有许多的孕妇睡眠就容易出问题，不少孕妇会出现失眠的情况。那么孕期失眠吃什么食物好?

　　失眠对于孕妇身体的影响比较大，并且还会影响胎儿的生长发育，所以出现这个问题要及时的调理，首先孕妇可以喝牛奶。牛奶是一种常见的饮品，它的营养价值很高，常喝对身体有许多的好处，而孕妇在出现失眠的情况后，也可以适当的喝一些牛奶，有较好的改善睡眠的作用。因为牛奶中有多种催眠物质，人体在摄入这些物质之后，精神就会安定，睡觉时也容易入睡，有促进睡眠的作用。

　　孕妇还可以在睡前吃一些葵花籽，葵花籽也是一种较为常见的食物，葵花籽的营养丰富，里面有许多对人体有益的营养元素，而睡前吃葵花籽的话，还有促进睡眠的作用。因为葵花籽中有一些物质，这些物质有增强身体消化功能的作用，能够促进体内食物的消化，这样人体更加容易入睡，还有一定的镇静安神的作用。