月经是女性正常的生理表现，但是它的到来，会给女性带来一些不适的感受。女性痛经是常见的情况，严重的情况下会影响工作和生活，让人痛不欲生。痛经最主要的诱因之一就是宫寒，宫寒不仅会引起腹痛，也会影响受孕，那么宫寒痛经怎么调理?

　　宫寒痛经怎么调理?

　　宫寒严重的女性，来月经的时候，会排出很多血块，随着血块的排出，痛经的现象会有所好转。想要调理宫寒引起的痛经，那么就要从生活环境、饮食以及体质进行调理，不要长时间待在潮湿的环境中，保持室内通风、透光。饮食上不要吃寒凉的食物，不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃一些暖宫的食物，喝点生姜红糖水、吃点桂圆、牛肉等都有助于调理身体。

　　女性在日常生活中，要做好身体的保暖工作，合理的加减衣服，避免腹部受凉。痛经严重的情况下，也可以用热水袋敷在肚子上，或者是用暖宫贴，从而让腹部变得温暖。宫寒不是很严重的情况下，可以喝中药来进行调理，若是非常严重，调理也没有效果的话，那么就要尽早进行治疗。