得了更年期综合症，可以适当的吃一些中成药，保护卵巢功能，延缓绝经期，缓解症状，必要的时候，也可以适量的吃一些镇静药，帮助睡眠，或者吃一些谷维素，调节自主神经功能。

　　当然还是要建立健康的生活方式，加强身体锻炼，健康的饮食，适当的补钙，以预防骨质疏松。必要的时候，还是要进行激素替代治疗，以缓解相关症状，不要一味地忍耐，也不要乱吃一些保健品。