这个健康的生活方式就是清淡饮食、减重，像儿童时期的肥胖、成人的肥胖、高血脂，这些都是引起动脉硬化的原因。从儿童开始，就适当地控制高血脂，就是像高胆固醇饮食、高糖饮食，这些都不可以。多吃水果、蔬菜，养成不偏食、不过量的饮食的习惯。同时要积极参加体育活动，养成良好的这个生活习惯，这个对人一生都极为有益。