哺乳期发现贫血，可以多吃一些含造血原料铁、叶酸、维生素B12丰富的食物，比如动物肝、动物血、香菇、发菜，木耳、牛肉、猪肉、羊肉、苋菜、紫菜等等，这些都含铁比较丰富。

　　还可以多吃一些鸡蛋、鸡鸭、鱼肉等，这些含丰富的维生素B12，还可以多摄入一些新鲜的蔬菜，这些富含叶酸。通过补充上述食物使哺乳期贫血的人，快速补血。