如果产妇哺乳期出现贫血的情况，比如发生缺铁性贫血，平时可以适当吃些含铁丰富的食物，例如动物血制品、动物肝脏、牛肉、猪肉、鸡蛋黄、黄豆及黄豆制成的食物等。

　　同时，也可以多吃些富含叶酸和维生素B12 的食物，这些物质属于造血原料，适当补充有利于改善哺乳期贫血的症状，富含叶酸的食物包括菠菜、芹菜、西蓝花等，富含维生素B12的食物包括鸡蛋、乳制品、蛤蜊、动物肝脏等。

　　如果通过食疗效果不佳，还应及时前往医院就诊，在医生指导下选择合适的药物进行治疗，比如缺铁引起的贫血，可以口服铁剂，包括硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等。