哺乳期的贫血最常见的原因还是缺铁性贫血最多，因为对铁的消耗量比较大。

　　如果能用药物补充，肯定是最快的，因为是药物的浓度会比较高，有效率会比较好。但是如果是食物补充，一般是推荐一些动物类的食物，吸收率会更高一些。尤其是一些颜色比较红的，比如猪肝、猪血、牛肉、黄鳝等等这一类的食物，效果比较好。再加上配合富含维生素C的一些食物，如蔬菜、水果。