感冒了最好不要吃蒜，蒜属于辛辣刺激性食物，会加重感冒、发烧、咳嗽的症状，不利于感冒病情的好转。

　　感冒期间应该进食一些清淡、富含维生素和蛋白的食物，如新鲜的蔬菜和水果，加强营养，进食一些富含蛋白的食物，如牛肉、牛奶与瘦肉等，增加营养。同时多喝温开水、不抽烟、不喝酒、不熬夜，保证充足的睡眠。