烧心、反酸的患者首先要改善生活方式，平时应多注意休息，避免熬夜，同时不要抽烟、喝酒，并且减少咖啡、浓茶等饮料的摄入。养成一个良好的饮食习惯，尽量清淡饮食，以比较容易消化的食物为主，少吃辛辣刺激的。

　　同时可以加用一些抑制胃酸分泌和胃粘膜保护剂。适当的进行体育运动，也能够增强胃肠道的能力，减少烧心、反酸的症状。