孕期因增大的子宫压迫肠道以及激素水平的变化，会导致肠道的蠕动减弱，容易引起便秘。因此孕妇要养成良好的排便习惯，注意饮食。

　　要多吃富含纤维素的水果、蔬菜以及粗粮，如香蕉、苹果、梨、火龙果、猕猴桃、甜瓜、白菜、芹菜、萝卜、玉米等。以增加大便的容量，促进胃肠道的蠕动，这样有助于排便。此外，孕期还要多喝水，避免辛辣刺激性的食物，不要乱用泻药。