失眠的原因常包括：

　　一、压力。压力可以来源于某件事的压力，也可以源于长期持续的压力。

　　二、缺乏适当的体育锻炼。

　　三、睡眠环境的突然改变。

　　四、患有一些慢性疾病的人群，比如偏头痛、慢性支气管炎、冠心病等。

　　五、心理紧张，有一些焦虑情绪的人群。

　　六、某些食物和药物的影响。比如经常喜欢喝浓茶或者咖啡的人群，一些长期服用毒品的人群也容易造成失眠。