骨质疏松症的患者在饮食中我们要注意，第1个不要吃高钠的食物，也就是说要低盐饮食，还有避免过量饮酒，避免饮用过多含咖啡因的饮料，还有含碳酸的饮料。

　　要注意营养均衡，可以适当多摄入一些蛋白质类的食物。除了这些饮食上需要调整的，我们还要注意要适当的增加体育活动，以及还要避免吸烟，还有就是要多晒太阳等等。