痛风是种代谢性疾病，与嘌呤代谢紊乱和或尿酸排泄减少有关。痛风患者可以吃以下食物，有助于尿酸排泄。一、奶制品。尤其是低脂奶，可降低血尿酸水平。二、豆类。如豆腐脑、豆浆等，可弥补红肉摄入减少，带来的蛋白质摄入减少。三、蔬菜。进食大量白菜、红萝卜等，有助于降低尿酸。四、新鲜水果。如青梅、桃子、李子等。