乳腺增生作为青中年女性最常见的乳腺良性疾病，目前认为其发病原因主要与机体的激素水平紊乱有密切的相关性，那么通常其诱发原因主要是由于饮食以及生活习惯有关。

　　那么饮食上需要禁忌的是避免进食过于油腻、辛辣刺激性食物，那么在生活上面主要避免思想负担过重、过于焦虑，以及不要过于劳累避免熬夜。