孩子发现贫血，首先是要找到病因。根据不同的病因，采取不同的补血办法。孩子贫血最常见的病因，是由于造血原料缺乏，导致的缺铁性贫血和缺乏叶酸和B12，导致的巨幼细胞贫血。

　　缺铁性贫血，可以通过补充铁剂以及多摄入些含铁丰富的食物，得到改善。比如动物血、动物肝、猪肉、牛肉、羊肉、香菇、发菜、木耳、苋菜等，这些都含铁比较丰富。但动物铁比植物铁，更容易吸收，含铁量更丰富。新鲜的蔬菜和水果，因为含大量的维生素C，可以帮助铁质的吸收，建议患者可以多摄入。

　　如果是缺乏叶酸和维生素B12，也可以通过饮食，可以得到改善。所有的荤菜中都含维生素B12，可以得出营养丰富的食物。所有的新鲜蔬菜叶子，尤其是绿色蔬菜叶子，富含叶酸，也可以多摄入。

　　其他的贫血，像再生障碍性贫血，以及白血病等。这些贫血需要针对性的治疗。饮食中也可以给予五红，包括红豆、红枣、枸杞、红糖、红皮花生等，可以促进孩子贫血恢复。