提高免疫力，我们可以多吃些富含维生素A、维生素C、维生素E的食物，像蔬菜、水果类，还有就是动物的肝脏以及坚果类。

　　其次就是富含钙、铁、锌的食物。如果出现这类食物偏食或者摄入不均匀的情况下，我们很可能会出现免疫力低下，造成患感染疾病的风险。平时我们一定要营养全面，多吃新鲜的水果、蔬菜，多运动也可以增强机体的免疫力。