对于失眠可以选择镇静安神类的药物，比如说安定，但是剂量一定要听从医生的指导。另外对于此类的药物不应该长期的服用。

　　应同时调整不良的生活习惯，包括白天要多运动、多晒太阳，避免在床上多休息。另外多培养一些兴趣爱好，多听舒缓的音乐，让情绪保持平稳以及愉悦，这样都会对失眠起到良好的治疗作用。