长期的失眠容易诱发高血压以及心脑血管疾病，所以针对于失眠症状必须要引起高度的重视，否则长时间的失眠会对于人的身体以及心理产生一些危害。

　　对于失眠，个人管理非常重要，包括要多运动、多晒太阳，培养兴趣爱好、多听舒缓的音乐，保持情绪的平稳及愉悦，这样都会很好地促进睡眠，从而也间接地避免了引发高血压、心脑血管病的风险。