对于高血的患者来说，一旦确诊，需要严格的控制饮食。食盐的摄入量每天需要控制在6克以内。多吃高钾、低钠的食物、含有高纤维的谷物、豆制品以及粗粮等等，多吃一些新鲜的蔬菜，比如黑木耳、芹菜、花菜以及绿叶蔬菜。

　　高血压的患者还可以多吃一些鱼肉，例如淡水鱼以及一些深海的鱼类，含有丰富的不饱和脂肪酸以及优质的动物蛋白。