湿气重在生活中很常见，患者往往都有肥胖的表现。我们可以通过饮食和理疗进行调理。平时多吃一些蔬菜，比如芹菜、以及油麦菜或者是茼蒿、大白菜、小白菜等。

　　另外可以配合粗粮食用，因为这些都是能够清除体内的湿气。还可以选择刮痧、拔罐等疗法，缓解体内较重的湿气。临床上也有较多去湿气的药物，可以在医生的指导下使用。