在临床上想要去湿气主要通过下面几种方法，第一，通过饮食调理，多吃辛辣等热性食物，例如生姜、大蒜、胡椒、大小白菜、茼高等。其次，还可以食用赤小豆、玉米等食物进行食疗。饮食一定要清淡，少吃或者不吃肥肉、坚果、奶油等助湿食物。

　　第二，可以通过中医理疗的方法进行去除湿气，例如刮痧、拔罐、发汗、汗蒸等等，也可以选择一些中草药来去除湿气。