乳腺增生调理，首先要在心理进行调理，包括心情一定要放松，避免紧张的情绪，压力不能过大。另外平时也要多注意休息，使身体保持比较良好状态，睡眠要保持足够。

　　除此之外，饮食调整，对于乳腺增生治疗，也具有很大的作用。比如饮食一定要清淡、易消化，避免进食辛辣及刺激性的食物，避免进食含有激素食物，要多吃新鲜蔬菜及瓜果。