早孕反应是大多数孕妇在早孕初期的时候所出现的一些正常妊娠反应。

　　在这个时候首先不要过分的焦虑紧张，要与家人还有周围的孕妈妈进行交流，来相互的鼓励、放松心情。要调理饮食结构，吃一些自己喜欢吃的，并且是容易消化吸收的，富含有维生素、蛋白质的食物。要少食多餐，在饮食的当中建议多吃一些新鲜的蔬菜和水果，要适量地散散步或者是游游泳、做做瑜伽，这样都能够来帮助缓解早孕反应。