首先一个儿童贫血，要去判断他的贫血的病因是什么，是最常见的缺铁性贫血和巨幼红细胞性贫血，还是遗传性的贫血，或者是溶血性的贫血，这是需要先到医院里头确定的。以及要确定一下他的贫血程度是轻度还是中度、重度。如果是中重度必须要靠药物来补充，食物只能起到一定的辅助作用。

　　对于缺铁性贫血的儿童，应该多进食含铁量高的食物，比如瘦肉、动物的肝脏、血制品、紫菜、海带等等。同时多进食富含维生素C的食物和水果，维生素C可以促进铁的吸收。如果是巨幼细胞性的贫血，需要进食富含叶酸和维生素B12高的食物和水果，比如新鲜的蔬菜、肉、蛋、奶等食物。