晚上经常性的做梦症状通常是神经衰弱引起的，建议以下几种小方法，在正常情况下，可以在医生的指导下服用谷维素片、维生素B1，可舒缓神经和脑液，将慢慢改善，不能吃辛辣刺激性食物，也不能喝咖啡或茶。

　　可以在睡觉前进行适当的运动，听轻音乐、半小时到一小时的热水澡等等，都有助于改善睡眠质量。平时注意补充营养、注意休息、避免劳累、定时饮食、避免熬夜。