对于长期严重的失眠，会对人的身体和心理有一些危害，所以当有失眠症状出现的时候，必须要引起重视。首先要选择药物的治疗，可以选择镇静、睡眠类的药物，比如说安定等。

　　同时配合以心理治疗，针对于失眠患者情绪的问题做健康的心理疏导。另外针对于患者不良生活习惯，也需要做出一定的调整，包括避免白天多睡，以免影响到晚上的睡眠。