得了高血压，首先是要通过饮食来调理，比如生活上要低盐、低脂、清淡饮食，另一方面还要活动。体重超超标，还需要瘦身。

　　经过以上的生活方式和行为干预，如果血压仍然不能够降至正常范围，是需要口服药物进行治疗的。治疗高血压的药物是比较多的，有钙拮抗剂、β受体阻滞剂、ACEI、ARB、还有利尿剂等药物。在预防方面，首先是要低脂、清淡饮食，也要低盐饮食，积极的治疗高血脂、糖尿病。同时要戒烟、戒酒，避免情绪急躁，保持心态平和等。