心肌梗死是冠状动脉粥样硬化，斑块发生破裂、出血而导致的一种心机长时间缺血、缺氧和坏死。在预防心肌梗死的方面需要注意。

　　一、首先要做到预防发生冠状动脉粥样硬化，也就是要清淡饮食。那么还需要积极的治疗高血压、高血脂、糖尿病等。

　　二、要注意，尤其是老年人要避免劳累、剧烈的运动，情绪的激动等。那么在运动的时候，要进行轻柔的运动，如散步、打太极拳。另一方面还要注意保持心情的平和、舒畅，保持大便通畅，并且注意软化大便，要多吃一些富含膳食纤维的食物。

　　三、还需要注意戒烟、戒酒，吃饭要细嚼慢咽等等。