肾虚女性多与工作压力和饮食不规律有关。可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆等。

　　除了饮食，还可以通过针灸来滋补肾气，常用的穴位有七海穴、关元穴、神阙穴、命门穴、神枢穴等。这些穴位每周需要灸3次，每次20-30分钟，可补充肾气。另外患者也可以在中医指导下，服用一些中药方剂来治疗。