生长激素的重要性，相信大家一定不陌生，我们身体的成长无时无刻都离不开生长激素的参与。今天，我们就来看看，若是体内缺乏生长激素，会给健康造成什么影响。很容易就会导致身体出现发育不良的情况，对此，今天就让我们一起来看看，生长激素缺乏，我们应该怎么办?

　　生长激素缺乏我们应该怎么办?

　　首先，我们就应该从饮食上多入手。避免吃一些过于精细的食物，像是白面，或者是米饭等等。这是因为，过于精细的食物吃多了，就会影响到身体，从而，就会增加身体中胰岛素的分泌，从而，就会抑制体内的生长激素，这就会给健康来说，影响很大，对此，如果说我们很爱吃精细的食物，我们就应该有所注意。应该注意好多吃点膳食纤维丰富的食物，对于健康来说，才是最为有好处的事情。

　　避免暴饮暴食，吃点太多，同样会引起身体不适，现在的经济条件比较好，很多家长朋友们都会给孩子吃了很多的东西，尤其是在晚上的时候，总是喜欢吃过于油腻的食物，很容易就会影响睡眠，很多时候，我们只有睡眠充足了，对于健康的帮助才好，慢慢的，生长激素才能分泌充足，才能更好的帮助我们促进身体健康，促进生长发育，对健康才更加有益。假如说，身体的生长激素不足的话，我们不妨多喝点牛奶，已补充身体所需的钙质，对健康才有好处。