对于哺乳期的女性朋友想要减肥，需要控制饮食和进行合理运动。控制饮食，有可能会影响到乳汁的分泌，所以通常是不建议在哺乳期进行减肥的。

　　每天需要尽量只吃蔬菜和低蛋白的食物，包括常见的粗粮、豆制品。饮食上也不能吃大鱼大肉，也不能太过油腻，要清淡、低盐、低脂饮食为主。每天还要进行适当的锻炼，这样才能达到减肥目的。所以建议最好不要在哺乳期进行减肥。